Sonnenlicht ist enorm wichtig für die Aufnahme zur Vitamin D Produktion, doch zu viel UVA- und UVB-Strahlung haben überdosiert eine schädliche Wirkung von Hautflecken, schnellerer Hautalterung (Falten) bis zu Hautkrebs. Durch die Ernährung kannst Du die Haut zusätzlich vor dieser Strahlung schützen und obige Risiken vermindern: Der gezielte Sonnenschutz durch die Ernährung hat auch den schönen Vorteil, dass die Hautfarbe im Laufe der Zeit wunderbar rötlich-braun wird. Vorsich

Ich lese ein neues Buch – zumindest für mich, denn so neu ist es nicht! Und ich stolpere über einen noch nie gelesenen Ansatz, welchen ich Euch gerne weitergeben möchte. Die Thematik Eiweiss verdient einen Blog-Beitrag denn: Wir bestehen aus so viel Eiweiss: Haut, Haare, Nägel und wir benötigen regelmässig Eiweiss um Haut, Haare und Nägel neu zu bilden, aber es geht natürlich um viel mehr. Über die Wichtigkeit von Eiweiss wurde ich mir wohl erstmals bewusst, als ich in der Pf